Городское родительское собрание

---

21 февраля 2019 года в МБОУ ДО ДДТ состоялось городское родительское собрание по вопросам подготовки к прохождению государственной итоговой аттестации в 2019 году. На собрании были обсуждены актуальные вопросы, касающиеся изменений в порядке проведения государственной итоговой аттестации в формах ОГЭ и ЕГЭ, процедуры организации государственной итоговой аттестации, профессионального ориентирования выпускников. Педагог-психолог МБОУ "СОШ № 1" Романчук И. Г.  поделилась с родителями советами, о том как оказать психологическую поддержку свои детям в период экзаменов. 

Выступление на городском родительском собрании по теме:

«Психологическая поддержка родителей в

период подготовки учащихся к итоговой аттестации»

Экзамен представляет собой нелёгкую, но неизбежную часть нашей жизни. Это процесс многокомпонентный и сложный, где каждая из составляющих успеха просто незаменима. Психологическая готовность так же важна, как и хорошее владение знаниями по предмету.

Единый государственный экзамен несёт достаточно серьёзную психологическую нагрузку. Прежде всего, для учащихся нагрузка связана с большой ответственностью, т.к. результат экзаменов может повлиять на их дальнейший жизненный путь.

В период подготовки к итоговой аттестации, существенную психологическую поддержку учащимся могут оказать их родители, но для этого родители сами должны являться носителями определённых знаний, умений, навыков.

Каждый ребёнок обладает определёнными ресурсами: знания, умения, навыки, компетенции.

Он приходит на экзамен с теми установками, которые он получает со стороны взрослых, в первую очередь родителей. Если мы регулярно запугиваем своего ребёнка, то тем самым мы разоружаем ребёнка против стресса. На экзамен он приходит, опустив руки и потеряв веру в себя.

Говоря о предэкзаменационной тревоге, мы должны понимать, что противоположностью ей является здравый смысл, реализм. И родители должны быть носителями этого реализма.

Практические рекомендации родителям:

Тревога заставляет нас только чувствовать вместо действовать.

В семье должна быть спокойная, деловая атмосфера взаимодействия, общение должно быть направлено не на то, чтобы вызвать негативные эмоции тревоги, вины, стыда. Оно должно быть направлено на дело. Поэтому родитель может:

1. Узнать у учителей предметников, какие ошибки чаще всего учащиеся совершают в ЕГЭ и конкретный ребёнок. Данная информация поможет понять пробелы в знаниях по определённому предмету.

2. Учитывая оставшееся время до экзаменов и сходя из компетенций ребёнка помочь ему поставить краткосрочные цели и составить пошаговый план для их достижения.

3. Родитель может помочь ребёнку выбрать блоки учебного материала, на которые нужно сконцентрироваться.

4. Помочь научиться пользоваться своими ресурсами за короткое время. Например, помочь осознать индивидуальный способ освоения учебного материала. Кому то нужно при заучивании ходить, кому то чертить таблицы и схемы, писать шпаргалки, а кому то и то и другое.

5. Родителям следует знать, что любой навык формируется благодаря частоте его выполнения, а не длительности. Лучше по 15 минут, но каждый день, чем 3 часа, но время от времени.

6. Родители могут познакомить ребёнка с методом работы с текстом.

Шаг 1: Прочитать текст (если ребенок аудиал, то вслух), затем бегло пробежаться по тексту.

Шаг 2: Выписать незнакомые слова, которые являются закодированными символами для нашего сознания.

Шаг 3: Выписать ключевые слова.

Шаг 4: Пересказать текст с опорой на ключевые слова или на иллюстрации.

Шаг 5: Проверить себя, опираясь на оригинальный текст.

7. Повысить самоконтроль. Обращать внимание на родительские установки, они должны быть позитивные, без частицы «НЕ».

Правила, способствующие эмоциональному благополучию ребёнка:

- Наличие диалога. Необходимо разговаривать с ребёнком о ЕГЭ. При этом важно слушать, дать возможность выговориться, дать эмоциям проявиться. Не надо утешать и успокаивать сразу, иначе это будет восприниматься как непринятие в серьез его чувств.

- Необходимо разработать не менее 3-х вариантов стратегии поведения в зависимости от исхода результатов ЕГЭ.

- Поговорите с ребёнком, каким образом он справляется с эмоциями на уроках, в общении со сверстниками, что помогает ему поддерживать хорошее настроение, способствует ресурсному состоянию, помогает сконцентрироваться.

- Расскажите о приёмах совладания со стрессом в ситуации экзаменов:

1) Упражнение: резкий поворот направо активизирует левополушарные процессы и способствует рассудительности, здравомыслию, логики.

2) Медленное дыхание: вдох- 1-2-3-4, выдох- 5-6-7-8, задержка дыхания – 9-10-11-12. Повторить 3-4 раза.

Активируем умственную деятельность: глубокий вдох (1-2-3-4) и короткий выдох (1-2). Повторить 3-4 раза.

Успокаиваем себя: Короткий вдох (1-2) и длительный выдох (1-2-3-4).

Повторить 3-4 раза.

3) Упражнение: чередование быстрого моргания с закрыванием глаз.

4) Переключение внимания на предмет (смена фокуса контроля). Выбрать предмет и мысленно дать ему название, 5 его свойств, его предназначение (зачем он нужен).